0 تصويتات
بواسطة مجهول
فيتامين k اين يوجد؟ اهلا بكم في موقع ساعدني من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة.

يسعدنا أن نقدم لكم إجابة علي سؤال فيتامين k اين يوجد؟

في الختام وبعد أن قدمنا إجابة سؤال فيتامين k اين يوجد؟ نتمنى لكم دوام التميز والنجاح، ونتمنى أن تستمروا في متابعة موقع ساعدني، وأن تستمروا في الحفاظ على طاعة الله والسلام.    

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
يوجد فيتامين K بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، ونذكر منها:
الخضروات الورقية الخضراء:
السبانخ
اللفت
البروكلي
الملفوف
الخس
الجرجير
الزيوت النباتية:
زيت فول الصويا
زيت الكانولا
زيت الزيتون
بعض الفواكه:
التين
العنب البري
البرقوق
الكيوي
الأطعمة المخمرة:
الجبن
الزبادي
مخلل الملفوف
البقوليات:
فول الصويا
العدس
الحمص
اللحوم:
الكبد
الدجاج
لحم البقر
البيض:
صفار البيض
المكسرات:
اللوز
الجوز
الكاجو
الحبوب الكاملة:
الشوفان
القمح الكامل
بعض الأعشاب:
البقدونس
الريحان
من المهم التنويع في تناول الأطعمة للحصول على كمية كافية من فيتامين K.
ملاحظة:
يُمتص فيتامين K بشكل أفضل عند تناوله مع الدهون.
بعض الأدوية، مثل مضادات التخثر، يمكن أن تتفاعل مع فيتامين K.
نصيحة:
إذا كنت تعاني من نقص فيتامين K، أو تتناول أدوية معينة، فاستشر طبيبك لمعرفة الجرعة المناسبة لك من فيتامين K.

أسئلة مشابهة

0 تصويتات
1 إجابة
سُئل نوفمبر 2، 2021 بواسطة مجهول
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل أكتوبر 24، 2021 بواسطة مجهول
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل أكتوبر 20، 2021 بواسطة مجهول
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل أغسطس 14، 2021 بواسطة مجـهول
مرحبًا بك في موقع ساعدني.
...