تتراوح المسافات المتوسطة في رياضة الجري من 800 متر إلى 3000 متر. وتعتبر المسافات المتوسطة هي المسافات التي تقع بين المسافات الطويلة (4000 متر فما فوق) والمسافات القصيرة (400 متر فما أقل).
المسافات المتوسطة القياسية في رياضة الجري هي:
- 800 متر
- 1500 متر
- 1 ميل (1609.34 متر)
وهناك أيضًا مسافات متوسطة أخرى، مثل:
- 2 ميل (3218.69 متر)
- 3000 متر موانع
- 5000 متر
وبشكل عام، تتطلب المسافات المتوسطة مزيجًا من السرعة والتحمل. فالعدّاؤون الذين يتخصصون في المسافات المتوسطة يجب أن يكونوا قادرين على الحفاظ على سرعة عالية لفترة طويلة من الوقت.
وفيما يلي بعض الحقائق الأخرى حول المسافات المتوسطة:
- تعتبر المسافات المتوسطة هي المسافات الأكثر شعبية في رياضة الجري.
- تعدّ المسافات المتوسطة هي المسافات التي تتطلب تدريبًا أكثر من المسافات القصيرة، ولكنها أقل من المسافات الطويلة.
- تعدّ المسافات المتوسطة هي المسافات التي تحظى بأكبر قدر من المتابعة من قبل الجماهير.