Question

اِقْمَعٍ الخِصالَ و المَلَكاتِ الرّديئَةَ؟ اهلا بكم في موقع ساعدني من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة.

يسعدنا أن نقدم لكم إجابة علي سؤال اِقْمَعٍ الخِصالَ و المَلَكاتِ الرّديئَةَ؟

في الختام وبعد أن قدمنا إجابة سؤال اِقْمَعٍ الخِصالَ و المَلَكاتِ الرّديئَةَ؟ نتمنى لكم دوام التميز والنجاح، ونتمنى أن تستمروا في متابعة موقع ساعدني، وأن تستمروا في الحفاظ على طاعة الله والسلام.    

Answer 1

إِقْمَعْ الخِصالَ و المَلَكاتِ الرّديئَةَ؟
أولاً: تعريف الخِصالِ و المَلَكاتِ الرّديئَةِ:
الخِصالُ: هي الصفاتُ و السلوكُ المُتكرّرُ الذي يُميّزُ الإنسانَ.
المَلَكاتُ: هي الصفاتُ النّفسيةُ التي تُصبحُ جزءًا من شخصيّةِ الإنسانِ.
ثانياً: طرقُ إِقْمَعِ الخِصالِ و المَلَكاتِ الرّديئَةِ:
الوعيُ الذاتيّ:
التعرّفُ على الخِصالِ و المَلَكاتِ الرّديئَةِ:
مراقبةُ سلوكِكَ و مشاعِرِكَ.
تحديدُ المواقفِ التي تُظهِرُ فيها هذهِ الصفاتِ.
طلبُ المُساعدةِ من الآخرينَ لتحديدِ هذهِ الصفاتِ.
فهمُ أسبابِ هذهِ الصفاتِ:
التجاربُ السّابقةُ.
البيئةُ.
العواملُ الوراثيّةُ.
التّصميمُ على التّغييرِ:
الاعترافُ بضرورةِ التّغييرِ.
التّعَهّدُ ببذلِ الجهدِ للتّغييرِ.
تحديدُ أهدافٍ واقعيّةٍ.
استخدامُ استراتيجيّاتٍ للتّغييرِ:
التّعزيزُ الإيجابيّ:
مكافأةُ نفسِكَ على السّلوكِ الجيّدِ.
التركيزُ على نقاطِ قوّتِكَ.
التّعرّضُ المُنَظّمِ للمُثيراتِ:
تجنّبُ المواقفِ التي تُثيرُ هذهِ الصفاتِ.
التّعرّضُ تدريجيًّا للمواقفِ المُخيفةِ.
العلاجُ النّفسيّ:
طلبُ المُساعدةِ من معالجٍ نفسيٍّ.
تعلّمُ تقنياتٍ للتعاملِ مع المشاعرِ السّلبيّةِ.
الصبرُ و المثابرةُ:
التّغييرُ لا يحدثُ بين ليلةٍ وضحاها.
لا تستسلمْ عند حدوثِ انتكاساتٍ.
ثالثاً: نصائحُ إضافيّةٌ:
تذكّرْ أنّكَ لستَ وحدكَ.
ابحثْ عن أشخاصٍ يُساعدونَكَ في رحلتِكَ للتّغييرِ.
اقرأْ كتبًا و مقالاتٍ عن التّنميةِ الذاتيّةِ.
مارسْ التأمّلَ و اليوغا.
رابعاً: ختاماً:
إِقْمَعُ الخِصالَ و المَلَكاتِ الرّديئَةَ رحلةٌ طويلةٌ و صعبةٌ، لكنّها مُجزيةٌ. تذكّرْ أنّكَ تستحقّ أن تعيشَ حياةً سعيدةً و مُرضيةً.
ملاحظة:
هذهِ إجابةٌ عامّةٌ، و قد تختلفُ الطرقُ المُستخدمةُ لإِقْمَعِ الخِصالِ و المَلَكاتِ الرّديئَةِ من شخصٍ لآخرَ.