نسبة السكر بعد صيام 14 ساعة هي قياس لمستوى الجلوكوز في الدم بعد عدم تناول الطعام أو الشراب لمدة 14 ساعة. يتم التعبير عن نسبة السكر في الدم بالمليمول/لتر (mmol/L).
النسبة الطبيعية لسكر الدم بعد الصيام هي:
- أقل من 5.6 ملمول/لتر: طبيعي
- 5.6 إلى 6.9 ملمول/لتر: مقدمات السكري
- 7 ملمول/لتر أو أكثر: مرض السكري
إذا كانت نسبة السكر في الدم بعد الصيام مرتفعة، فقد يكون ذلك علامة على مرض السكري أو مقدمات السكري.
مرض السكري هو حالة مزمنة تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعضاء، بما في ذلك القلب والعينين والكلى والأعصاب.
مقدمات السكري هي حالة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري لديهم مستويات سكر في الدم أعلى من الطبيعي، ولكن ليس بما يكفي لتشخيص مرض السكري.
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نسبة السكر في الدم بعد الصيام، بما في ذلك:
- العمر
- الجنس
- العرق
- الوراثة
- نمط الحياة
- الأدوية
من المهم أن تتحدث مع طبيبك إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن نسبة السكر في دمك. يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد السبب الكامن وراء ارتفاع نسبة السكر في الدم ووضع خطة علاجية مناسبة.
فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي:
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحفاظ على وزن صحي
- التحكم في التوتر
- تجنب التدخين
إذا كنت تعاني من مرض السكري أو مقدمات السكري، فهناك العديد من الأدوية والعلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعدك في السيطرة على مستويات السكر في الدم.