لا يمكنني الجزم بشكل قاطع ما إذا كنتِ متنمّرة أم لا، فحُكمٌ كهذا يتطلّب معلوماتٍ أوسع وسياقًا أوضح لفهم سلوككِ وتأثيره على الآخرين.
لكن سأطرح بعض الأسئلة التي قد تساعدكِ في تقييم نفسكِ:
- هل تعمدتِ إيذاء الآخرين جسديًا أو نفسيًا؟
- هل سخرتِ من أشخاصٍ لِمظهرهم أو قدراتهم أو خلفيتهم؟
- هل استخدمتِ قوتكِ أو نفوذكِ للسيطرة على الآخرين أو استغلالهم؟
- هل شعرتِ بالمتعة من إزعاج أو إحباط الآخرين؟
- هل تَكرّرَ سلوككِ السلبيّ مع أشخاصٍ مختلفين؟
إذا أجبتِ بـ "نعم" على أيّ من هذه الأسئلة، فهذا يدلّ على أنّ سلوككِ قد يكون له تأثير سلبيّ على الآخرين، ممّا قد يُصنّف كنوعٍ من التنمر.
لكن من المهمّ أيضًا تقييم نيتكِ وسياق تصرفاتكِ:
- هل تصرفتِ بدافعٍ من الغضب أو الحزن أو الشعور بالنقص؟
- هل كنتِ تفتقرين إلى الوعي بتأثير سلوككِ على الآخرين؟
- هل حاولتِ تغيير سلوككِ بعد أن أدركتِ تأثيره السلبيّ؟
إذا كان سلوككِ ناتجًا عن ظروفٍ مؤقتة أو نقصٍ في الوعي، فهذا لا يعني بالضرورة أنّكِ شخصٌ متنمّر.
لكن إذا كان سلوككِ متعمّدًا ويهدف إلى إيذاء الآخرين، فهذا يدلّ على أنّ لديكِ مشكلةً تتطلّب معالجةً.
في جميع الأحوال، من المهمّ أن تسعى لفهم سلوككِ وتأثيره على الآخرين، وأن تعملين على تغييرهِ للأفضل.
وإليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ اتّخاذها:
- تحدثي مع شخصٍ تثقين بهِ عن سلوككِ ومشاعركِ.
- اطلبي المساعدة من مُختصٍّ في علم النفس أو التربية.
- انضمي إلى مجموعاتٍ أو برامجٍ تهدف إلى مكافحة التنمر.
- مارسي التّعاطف مع الآخرين وحاولي فهم مشاعرهم.
تذكري أنّ التغيير ممكنٌ، وأنّكِ لستِ وحدكِ في هذا الصراع.