الدورة البيضاء هي الدورة التي تمثل فترة الحيض لدى النساء. تستمر الدورة البيضاء عادةً من 2 إلى 7 أيام، وخلال هذه الفترة تتخلص المرأة من الأنسجة والخلايا التي تتشكل في بطانة الرحم.
هناك عدة طرق لتشغيل الدورة البيضاء، منها:
- حبوب منع الحمل: يمكن استخدام حبوب منع الحمل لتنظيم الدورة الشهرية، حيث تحتوي هذه الحبوب على هرمونات تمنع التبويض.
- الأدوية الهرمونية الأخرى: هناك بعض الأدوية الهرمونية الأخرى التي يمكن استخدامها لتنظيم الدورة الشهرية، مثل حقن البروجسترون أو اللولب الرحمي.
- الطرق الطبيعية: هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لتنظيم الدورة الشهرية، مثل ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.
فيما يلي شرح أكثر تفصيلاً لكل طريقة من هذه الطرق:
حبوب منع الحمل:
حبوب منع الحمل هي الطريقة الأكثر شيوعًا لتنظيم الدورة الشهرية. تحتوي هذه الحبوب على هرموني الإستروجين والبروجسترون، حيث يعملان على منع التبويض.
يتم تناول حبوب منع الحمل يوميًا في نفس الوقت، ويمكن أن تكون حبوبًا مركبة تحتوي على كلا الهرمونين، أو حبوبًا تحتوي فقط على البروجسترون.
عادةً ما تبدأ الدورة الشهرية بعد 3 إلى 7 أيام من تناول آخر حبة من حبوب منع الحمل.
الأدوية الهرمونية الأخرى:
هناك بعض الأدوية الهرمونية الأخرى التي يمكن استخدامها لتنظيم الدورة الشهرية، مثل حقن البروجسترون أو اللولب الرحمي.
حقن البروجسترون هي حقنة تُعطى كل 3 أشهر، حيث تعمل على منع التبويض.
اللولب الرحمي هو جهاز صغير يوضع في الرحم، حيث يعمل على منع الحمل عن طريق إطلاق البروجسترون.
عادةً ما تبدأ الدورة الشهرية بعد 3 إلى 7 أيام من إزالة حقنة البروجسترون أو اللولب الرحمي.
الطرق الطبيعية:
هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لتنظيم الدورة الشهرية، مثل ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، مما قد يؤدي إلى تنظيم الدورة الشهرية.
اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم، مما قد يؤدي أيضًا إلى تنظيم الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى هذه الطرق، هناك بعض الطرق الأخرى التي يمكن استخدامها لتشغيل الدورة البيضاء، مثل:
- الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
- بعض الأدوية: يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في عدم انتظام الدورة الشهرية.
- المشاكل الصحية: يمكن أن تتسبب بعض المشاكل الصحية، مثل متلازمة تكيس المبايض، في عدم انتظام الدورة الشهرية.
إذا كنت تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.