صحبة المبتسمين لها العديد من الفوائد، منها:
- التأثير الإيجابي على الصحة العقلية والنفسية: حيث أن الابتسام يرتبط بالعديد من المشاعر الإيجابية، مثل السعادة والرضا والأمل، وبالتالي فإن مصاحبة الأشخاص المبتسمين يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والقلق.
- التعزيز من الثقة بالنفس: حيث أن الابتسام يعكس الشعور بالرضا والسعادة، وبالتالي فإن مصاحبة الأشخاص المبتسمين يساعد على تعزيز الثقة بالنفس والشعور بالراحة في المجتمع.
- التأثير الإيجابي على العلاقات الاجتماعية: حيث أن الابتسام يجذب الآخرين ويجعلهم يشعرون بالراحة، وبالتالي فإن مصاحبة الأشخاص المبتسمين يساعد على بناء علاقات اجتماعية قوية وإيجابية.
- التأثير الإيجابي على الصحة الجسدية: حيث أن الابتسام يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية، مثل خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية وتعزيز المناعة.
وفي دراسة علمية أجريت عام 2019، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا مع أشخاص مبتسمين بشكل متكرر يكونون أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق واضطرابات النوم. كما أن لديهم مستويات أعلى من الرضا عن الحياة والسعادة.
وبشكل عام، فإن صحبة المبتسمين مفيدة للصحة العقلية والنفسية والجسدية، وتساعد على تحسين جودة الحياة.
وفيما يلي بعض النصائح لاختيار صحبة المبتسمين:
- ابحث عن الأشخاص الذين لديهم مواقف إيجابية في الحياة.
- احرص على قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يضحكون ويبتسمون كثيرًا.
- تجنب الأشخاص الذين هم دائمًا في حالة مزاجية سيئة أو ينظرون إلى الجانب المظلم من الحياة.
وتذكر أن صحبة المبتسمين هي استثمار في صحتك العقلية والنفسية والجسدية.