Question

هل العمل المتواصل يضر الصحة؟ ، اهلا بكم في موقع ساعدني البوابة الإلكترونية للحصول على المساعدة في إيجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة.

يسعدنا أن نقدم لكم إجابة سؤال هل العمل المتواصل يضر الصحة؟ من خلال مشاركات الخبراء والأعضاء في الأسفل ونتمنى لكم دوام التميز والنجاح، ونتمنى أن تستمروا في متابعة موقع ساعدني، وأن تستمروا في الحفاظ على طاعة الله والسلام.   
   

Answer 1

نعم، العمل المتواصل يضر الصحة الجسدية والنفسية. فالإجهاد الناتج عن العمل لساعات طويلة دون راحة يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل:

• أمراض القلب والأوعية الدموية: حيث يزيد العمل لساعات طويلة من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.
• السكري: حيث يزيد العمل لساعات طويلة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• ارتفاع ضغط الدم: حيث يزيد العمل لساعات طويلة من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• الإرهاق المزمن: حيث يؤدي العمل لساعات طويلة إلى الإرهاق المزمن، والذي يؤثر على القدرة على التركيز والإنتاجية.
• المشاكل النفسية: حيث يؤدي العمل لساعات طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر.

وبشكل عام، فإن العمل لساعات تتجاوز 55 ساعة في الأسبوع يعتبر عملاً متواصلاً ويضر بالصحة.

وفيما يلي بعض النصائح للتقليل من أضرار العمل المتواصل:

• أخذ فترات راحة قصيرة كل ساعة: حيث تساعد فترات الراحة على تقليل الإجهاد والتعب.
• ممارسة الرياضة بانتظام: حيث تساعد الرياضة على تقليل التوتر والإجهاد وتحسين الصحة العامة.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: حيث يساعد النوم على تجديد الطاقة وتحسين التركيز.
• تنظيم الوقت بشكل جيد: حيث يساعد تنظيم الوقت على تجنب العمل لساعات طويلة دون راحة.

وإذا كنت تشعر بالإرهاق أو التوتر بسبب العمل، فمن المهم أن تتحدث إلى مديرك أو زملائك أو صديق مقرب. كما يمكنك أيضًا طلب المساعدة من أخصائي الصحة النفسية.