الإجابة على هذا السؤال هي نعم، من يدخن يمرض. التدخين هو السبب الرئيسي للوفاة المبكرة في العالم، ويرتبط بالعديد من الأمراض المزمنة الخطيرة، بما في ذلك:
- أمراض القلب
- السكتة الدماغية
- السرطان
- أمراض الرئة
- أمراض اللثة
- مشاكل الحمل والولادة
يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى، بما في ذلك:
- التهاب المفاصل
- هشاشة العظام
- مرض السكري
- مشاكل العين
- مشاكل السمع
- مشاكل الخصوبة
كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الشخص كل يوم، زادت خطورة تعرضه للأمراض. كما أن التدخين لفترة أطول يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتدخين. بعد الإقلاع عن التدخين لمدة 20 دقيقة، يبدأ الجسم في إصلاح نفسه. بعد عام واحد من الإقلاع عن التدخين، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50٪. بعد 15 عامًا من الإقلاع عن التدخين، ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى نفس مستوى غير المدخنين.
لذلك، إذا كنت تدخن، فمن المهم أن تفكر في الإقلاع عن التدخين. الإقلاع عن التدخين هو أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك.
وإليك بعض النصائح للإقلاع عن التدخين:
- تحدث إلى طبيبك عن خطة الإقلاع عن التدخين.
- انضم إلى مجموعة دعم للإقلاع عن التدخين.
- استخدم العلاج ببدائل النيكوتين، مثل العلكة أو اللصقات أو الرذاذ.
- حدد موعدًا للإقلاع عن التدخين.
إذا كنت تواجه صعوبة في الإقلاع عن التدخين بمفردك، فهناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك. يمكنك التحدث إلى طبيبك أو الانضمام إلى مجموعة دعم أو استخدام العلاج ببدائل النيكوتين.