امراه كبيرة وعندي اطفال وزوجي رجل كبير السن مريض السكر وضغط بروستات؟

Question

سؤال امراه كبيرة وعندي اطفال وزوجي رجل كبير السن مريض السكر وضغط بروستات؟

Answer 1

الإجابة:

كونك امرأة كبيرة السن ولدي لديك أطفال وزوجك رجل كبير السن مريض السكر وضغط البروستات، فهذا يعني أن لديك مسؤوليات كبيرة عليك القيام بها.

من ناحية، عليك الاهتمام بشؤونك الشخصية وشؤون أطفالك. عليك أن تهتمين بصحتك وصحتهم، وأن توفري لهم الرعاية والتربية والتعليم.

ومن ناحية أخرى، عليك الاهتمام بشؤون زوجك الصحي والعاطفي. عليك أن تحرصي على حصوله على العلاج المناسب لأمراضه، وأن تقدمي له الدعم العاطفي الذي يحتاجه.

وهذا يعني أنك تحتاجين إلى بذل الكثير من الجهد والطاقة، وأن تكوني قوية ومثابرة.

التوضيح:

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في القيام بمسؤولياتك:

• احرصي على تنظيم وقتك بشكل جيد. خصصي وقتًا للعناية بشؤونك الشخصية وشؤون أطفالك، وخصصي وقتًا لزوجك.
• اطلبِ المساعدة من الآخرين عند الحاجة. لا تخجلي من طلب المساعدة من عائلتك أو أصدقائك أو حتى من المهنيين إذا لزم الأمر.
• اعتني بصحتك. احرصي على تناول الطعام الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم.
• ابحثي عن الدعم العاطفي. تحدثي إلى صديقة أو أحد أفراد عائلتك أو حتى إلى معالج إذا كنتِ تشعرين بالضغط أو التوتر.

وتذكري أنك لست وحدك. هناك الكثير من النساء في وضعك، وقد نجحن في القيام بمسؤولياتهن.