قد يفيدك بعض المعلومات التالية:
نعم، فإن ممارسة الرياضة تقوي الجسم. تشير العديد من المصادر إلى فوائد ممارسة الرياضة للجسم، مثل تقوية العضلات، وتحسين اللياقة البدنية، وتعزيز صحة القلب والدورة الدموية 4 5 . وتساعد التمارين الرياضية على إيصال الأكسجين والعناصر المغذية إلى أنسجة الجسم وتساعد الجهاز القلبي الوعائي على العمل بكفاءة أكبر 5 .