نعم، التدخين مضر بالصحة. فهو يسبب العديد من الأمراض، بما في ذلك:
- أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- أمراض الرئة، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) وسرطان الرئة.
- السرطان، مثل سرطان الفم والحلق والبلعوم والمريء والمعدة والبنكرياس والكليتين والمثانة والرحم وعنق الرحم.
- أمراض الأسنان واللثة.
- ضعف العظام والأسنان.
- مشاكل الحمل والولادة.
- الشيخوخة المبكرة.
يتسبب التدخين في هذه الأمراض من خلال المواد الكيميائية الضارة التي يحتوي عليها الدخان. هذه المواد تضر بخلايا الجسم وتؤدي إلى تلف الأنسجة والأعضاء.
كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الشخص كل يوم، زاد خطر تعرضه للأمراض. كما أن التدخين لفترة طويلة يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
التدخين السلبي، وهو استنشاق الدخان المنبعث من المدخنين الآخرين، يمكن أن يكون أيضًا ضارًا بالصحة. يمكن أن يتسبب التدخين السلبي في نفس الأمراض التي يسببها التدخين المباشر.
يمكن الإقلاع عن التدخين في أي وقت، حتى لو كنت تدخن منذ سنوات عديدة. الإقلاع عن التدخين يحسن الصحة ويزيد من العمر المتوقع.
فيما يلي بعض النصائح للإقلاع عن التدخين:
- تحدث إلى طبيبك أو مزود الرعاية الصحية الآخر للحصول على المساعدة.
- ابحث عن مجموعة دعم للإقلاع عن التدخين.
- استخدم العلاجات التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين، مثل الأدوية أو العلاج السلوكي.
إذا كنت مدخنًا، ففكر في الإقلاع عن التدخين. فالإقلاع عن التدخين هو أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك.