الجواب:
لا تضع يدك قبل غسلها في فيك لأن يديك قد تكون ملوثة بالبكتيريا أو الفيروسات أو الجراثيم الأخرى. عندما تضع يدك في فمك، فإنك تقوم بنقل هذه الملوثات إلى فمك، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالمرض.
التوضيح:
تعيش البكتيريا والفيروسات والجراثيم الأخرى في جميع أنحاء البيئة، بما في ذلك على سطح يديك. عندما تلمس شيئًا ما، فإنك تنقل هذه الملوثات إلى يديك. إذا لم تغسل يديك قبل وضعها في فمك، فإنك تقوم بنقل هذه الملوثات إلى فمك، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالمرض.
فيما يلي بعض الأمثلة على الأمراض التي يمكن أن تنتقل من خلال وضع اليد في الفم دون غسلها:
- الإسهال
- القيء
- التهاب الحلق
- التهاب المعدة والأمعاء
- عدوى الجهاز التنفسي العلوي
- الالتهاب الرئوي
لمنع انتشار المرض، من المهم غسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصةً قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض. يمكنك أيضًا استخدام مطهر اليدين إذا لم يكن لديك إمكانية لغسل يديك بالماء والصابون.
فيما يلي بعض النصائح لغسل يديك بشكل صحيح:
- اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون.
- افرك يديك جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل.
- تأكد من فرك راحة يديك، وظهر يديك، وأصابعك، وبين أصابعك، وتحت أظافرك.
- اشطف يديك بالماء الدافئ.
- جفف يديك بمنشفة نظيفة أو باستخدام مجفف الهواء اليدوي.
إذا لم يكن لديك إمكانية لغسل يديك بالماء والصابون، فاستخدم مطهر اليدين الذي يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول. افرك مطهر اليدين على يديك لمدة 30 ثانية على الأقل، ثم امسحهما.