الإجابة: صواب
تمرين الجلوس من الرقود نصفاَ والذراعين على الصدر هو تمرين شائع لعضلات البطن. يتطلب هذا التمرين من الشخص أن يستلقي على ظهره مع ثني ركبتيه ووضع قدميه على الأرض. ثم يقوم الشخص برفع رأسه وكتفيه عن الأرض عن طريق شد عضلات البطن.
يستهدف هذا التمرين بشكل أساسي عضلات البطن المستقيمة، وهي العضلات التي تمتد على طول البطن. كما أنه ينشط عضلات البطن المائلة، وهي العضلات التي تساعد على تدوير الجذع.
كلما زاد عدد المرات التي يمكن للشخص القيام بها لهذا التمرين، زادت قوة عضلات بطنه.
لذلك، فإن الإجابة على السؤال هي صواب.