الإجابة هي المناعة.
المناعة هي قدرة الجسم على التصدي لمسببات الأمراض، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والخلايا السرطانية وسمومها، والقضاء عليها ومنعها من إلحاق الأذى بأعضائه وخلاياه.
هناك نوعان رئيسيان للمناعة:
- المناعة الفطرية (Innate immunity): وهي خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى، وهي غير محددة لمسببات الأمراض، ولا تمنح حصانة طويلة الأمد.
- المناعة المكتسبة (Adaptive immunity): وهي خط الدفاع الثاني للجسم ضد العدوى، وهي محددة لمسببات الأمراض، وتمنح حصانة طويلة الأمد.
تتضمن المناعة الفطرية مجموعة من العوامل، منها:
- الجلد: وهو حاجز طبيعي يمنع دخول مسببات الأمراض إلى الجسم.
- الجهاز اللمفاوي: وهو نظام من الأنسجة والأعضاء التي تلعب دورًا مهمًا في المناعة.
- الخلايا المناعية: وهي خلايا متخصصة في مكافحة العدوى.
تتضمن المناعة المكتسبة مجموعة من العوامل، منها:
- الأجسام المضادة (Antibodies): وهي بروتينات تنتجها خلايا B، وترتبط بمسببات الأمراض وتساعد على القضاء عليها.
- خلايا الذاكرة (Memory cells): وهي خلايا مناعية تتذكر مسببات الأمراض التي تعرض لها الجسم من قبل، مما يساعد على الاستجابة بشكل أسرع وأكثر فعالية عند الإصابة بها مرة أخرى.
يمكن تعزيز المناعة من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب التدخين والكحول.