ان عدد الحصص الغذائية تختلف بحسب النشاط والجنس والعمر (الإجابة)؟

Question

سؤال ان عدد الحصص الغذائية تختلف بحسب النشاط والجنس والعمر، مرحبا بكم في موقع ساعدني من أجل إيجاد أحدث أسئلة وإجابات مناهج السعودية وحلول الكتب الدراسية ومساعدة الطلاب للوصول إلى الدرجة الكاملة .

إجابة سؤال ان عدد الحصص الغذائية تختلف بحسب النشاط والجنس والعمر

سوف تجد الإجابة علي سؤالك في السطور التالية ونتمنى لكم التوفيق في المرحلة الدراسية، وفي حالة كان لديكم اسئلة اخري لا تتردد في طرح سؤال جديد.

 ان عدد الحصص الغذائية تختلف بحسب النشاط والجنس والعمر

الإجابة هي:

صواب

Answer 1

الإجابة الصحيحة هي صواب.

عدد الحصص الغذائية هو مقياس لكمية الطعام التي يجب تناولها من كل مجموعة غذائية. وتختلف الحصص الغذائية بحسب النشاط والجنس والعمر.

• النشاط: يحتاج الأشخاص النشيطون إلى المزيد من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية من الأشخاص غير النشطين. وذلك لأن النشاط البدني يزيد من حاجة الجسم إلى الطاقة.
• الجنس: يحتاج الرجال إلى المزيد من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية من النساء. وذلك لأن الرجال لديهم كتلة عضلية أكبر من النساء.
• العمر: يحتاج الأطفال والمراهقين إلى المزيد من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية من البالغين. وذلك لأن أجسامهم تنمو وتتطور.

على سبيل المثال، قد يحتاج البالغ النشيط الذكر إلى 9 حصص من الفواكه والخضروات، و3 حصص من الحبوب الكاملة، و3 حصص من البروتينات الخالية من الدهون، و2.5 حصة من منتجات الألبان. بينما قد يحتاج البالغ غير النشيط الأنثى إلى 7 حصص من الفواكه والخضروات، و2 حصص من الحبوب الكاملة، و2 حصص من البروتينات الخالية من الدهون، و2 حصة من منتجات الألبان.

يمكن استخدام حاسبة الحصص الغذائية لتحديد عدد الحصص الغذائية التي يحتاجها الشخص بناءً على نشاطه وجسمه وعمر.