الإجابة هي: الرياضات التي تتطلب دفعات قصيرة ومكثفة من الطاقة. وتشمل هذه الرياضات ما يلي:
- رياضات السرعة: مثل العدو المسافات القصيرة، والوثب العالي، والوثب الطويل، والعدو السريع.
- رياضات القوة: مثل رفع الأثقال، والمصارعة، والملاكمة.
وذلك لأن الألياف السريعة الانقباض هي المسؤولة عن إنتاج الطاقة السريعة اللازمة لهذه الرياضات. فهي تحتوي على نسبة عالية من الكرياتين فسفات، وهو مصدر سريع للطاقة. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الميتوكوندريا، وهي المسؤولة عن إنتاج الطاقة في الخلايا.
وفيما يلي أمثلة لبعض الرياضيين الذين لديهم نسبة عالية من الألياف السريعة الانقباض:
- عدائي المسافات القصيرة مثل أوسين بولت ويوسين بولت.
- لاعبي رفع الأثقال مثل لي هسين لونج وتشينغ كوان.
- ملاكمي الوزن الثقيل مثل مايك تايسون ومحمد علي كلاي.
أما الرياضات التي تتطلب بذل جهد متواصل على مدى فترة طويلة، مثل السباحة لمسافات طويلة، وركوب الدراجات لمسافات طويلة، والجري لمسافات طويلة، فهي تتطلب نسبة أعلى من الألياف البطيئة الانقباض. فهي تحتوي على نسبة عالية من الميتوكوندريا، ولكنها تحتوي على نسبة أقل من الكرياتين فسفات.