0 تصويتات
في تصنيف السعودية بواسطة
سؤال 26 جرام سكر كم ملعقة؟

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
لتحديد عدد ملاعق السكر المكافئة لـ 26 جرام، نحتاج إلى معرفة نوع الملعقة المستخدمة،
حيث تختلف سعة الملاعق حسب الحجم والمكان.
ملعقة الطعام: تحتوي ملعقة الطعام الواحدة على حوالي 15 جرام من السكر.
لذلك، فإن 26 جرامًا من السكر تعادل ملعقة طعام و 1/3 ملعقة طعام.
ملعقة الشاي: تحتوي ملعقة الشاي الواحدة على حوالي 5 جرام من السكر.
لذلك، فإن 26 جرامًا من السكر تعادل 5 ملاعق صغيرة و 1/5 ملعقة صغيرة.
ملاحظة:
هذه القيم تقريبية وقد تختلف قليلاً حسب نوع السكر وطريقة قياسه.
من الأفضل استخدام ميزان الطعام لضمان دقة القياس.
نصائح إضافية:
توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول كمية من السكر المضاف لا تزيد عن 6 ملاعق صغيرة (24 جرام) للنساء و 9 ملاعق صغيرة (36 جرام) للرجال يوميًا.
استبدال السكر المضاف بالفواكه الطازجة أو العسل أو شراب القيقب باعتدال.
قراءة ملصقات التغذية بعناية للتحقق من محتوى السكر في الأطعمة والمشروبات.

أسئلة مشابهة

0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
مرحبًا بك في موقع ساعدني.
...