تمرين ثني ومد الذراعين من الانبطاح المائل (المعروف أيضًا بتمرين الضغط المائل) هو أحد التمارين التي تُستخدم لقياس مستوى القوة العضلية، خاصة في عضلات الذراعين والصدر والكتفين. يعتمد هذا التمرين على قدرة الفرد على رفع وخفض جسمه باستخدام الذراعين، مما يتطلب قوة عضلية كافية لتكرار الحركة بشكل صحيح. كلما زاد عدد التكرارات التي يمكن للفرد أداؤها، دل ذلك على مستوى أعلى من القوة العضلية في تلك المنطقة.