التوعية بمخاطر المؤثرات العقلية: فهم الأضرار الجسدية والنفسية والاجتماعية التي تسببها هذه المواد.
تنمية مهارات التعامل مع الضغوط: تعلم كيفية إدارة التوتر والقلق بطرق صحية، مثل ممارسة الرياضة أو التأمل.
اختيار الصحبة الصالحة: الابتعاد عن الأشخاص الذين يتعاطون المؤثرات العقلية أو يشجعون على تعاطيها.
ملء أوقات الفراغ بأنشطة مفيدة: ممارسة الهوايات أو الرياضة أو العمل التطوعي.
تعزيز الثقة بالنفس: تطوير القدرة على اتخاذ قرارات سليمة ورفض الضغوط السلبية.
التواصل مع الأسرة والأصدقاء: التحدث عن المشكلات وطلب الدعم عند الحاجة.
طلب المساعدة المتخصصة: التوجه إلى الطبيب أو المعالج النفسي عند الشعور بالرغبة في تعاطي المؤثرات العقلية.