لا، مشاهدة التلفاز لفترة طويلة والسفر والتسوق لا تعتبر من أمثلة الحد الأدنى من النشاط البدني. الحد الأدنى من النشاط البدني يتضمن الحركة التي تزيد من معدل ضربات القلب وتحرق السعرات الحرارية، مثل:
المشي السريع
ركوب الدراجة
السباحة
صعود الدرج
أعمال المنزل مثل التنظيف والحدائق