تعتمد حركة اللاعبات في الملعب على الرياضة التي يمارسنها. بشكل عام، يمكن أن تتضمن الحركات:
الجري: للتحرك في الملعب، سواء كان ذلك للهجوم أو الدفاع.
القفز: لالتقاط الكرة أو لتجنب الخصوم.
التمرير: لتوصيل الكرة إلى زميلاتهن في الفريق.
التسديد: لمحاولة تسجيل الأهداف.
المراوغة: لتجاوز الخصوم.
الدفاع: لمنع الخصوم من تسجيل الأهداف.
الوقوف: لتجنب الوقوع في مصيدة التسلل.
بالإضافة إلى ذلك، قد تتضمن حركات اللاعبات حركات محددة بالرياضة التي يمارسنها، مثل:
في كرة القدم، قد تتضمن الحركات الانزلاق والكرات الرأسية.
في كرة السلة، قد تتضمن الحركات الارتداد والتمريرات السريعة.
في الكرة الطائرة قد تتضمن حركات الصد والضرب الساحق.
بشكل عام، تكون حركات اللاعبات في الملعب ديناميكية وسريعة، وتتطلب مهارات وقدرات بدنية عالية.