لا، ليس بالضرورة أن تكون مدة الراحة والاسترخاء في منتصف النهار ساعة كاملة لعلاج النحافة. المدة المثالية تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل مثل نمط الحياة، شدة النحافة، واحتياجات الجسم الفردية.
الهدف من الراحة والاسترخاء هو تقليل التوتر والسماح للجسم بالتركيز على امتصاص العناصر الغذائية وبناء الأنسجة. حتى فترات قصيرة من الراحة يمكن أن تكون مفيدة.