الإجابة هي: جميع ما ذكر.
تنقسم الرشاقة إلى:
رشاقة عامة: وهي القدرة على أداء مختلف الحركات الرشيقة بمهارة وسهولة.
رشاقة خاصة: وهي القدرة على أداء حركات رشيقة محددة تتطلبها مهارة رياضية معينة.
رشاقة تكوينية: وهي المرحلة الأولية لتطوير الرشاقة وتعتبر أساسًا للرشاقة العامة والخاصة.