لا، ليس بالضرورة الإكثار من شرب الشاي لأنه مهدئ. في حين أن بعض أنواع الشاي، مثل شاي البابونج أو شاي النعناع، معروفة بخصائصها المهدئة وقد تساعد على الاسترخاء، فإن أنواعًا أخرى من الشاي، مثل الشاي الأسود أو الشاي الأخضر، تحتوي على الكافيين المنبه.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الإفراط في تناول أي شيء، بما في ذلك الشاي، قد يكون له آثار سلبية. من الأفضل الاعتدال في تناول المشروبات واختيار الأنواع التي تناسب حالتك وحاجتك. إذا كنت تبحث عن مهدئ، فقد تكون هناك خيارات أخرى أكثر فعالية ومناسبة لك.