فيما يلي أهم خطوات الأداء الفني لمهارة الضربة الساحقة الخلفية بوجه المضرب، مرتبة:
الخطوات الأساسية للضربة الساحقة الخلفية
الاستعداد والوقفة:
ابدأ بوضعية استعداد جيدة، تكون فيها القدمان متباعدتين قليلاً بعرض الكتفين، والركبتان مثنيتين قليلاً.
امسك المضرب بكلتا اليدين أمام الجسم، مع توجيه وجه المضرب للأمام.
الاستدارة والتحميل:
قم بلف الكتف الأيسر (للشخص الأيمن) باتجاه الشبكة.
انقل وزن الجسم إلى القدم الخلفية (اليمنى للشخص الأيمن).
ارفع المضرب عالياً خلف الرأس مع ثني الذراع قليلاً.
الضربة:
ادفع المضرب للأمام وللأسفل بقوة، مستخدماً دوران الجذع وانتقال الوزن من القدم الخلفية إلى الأمامية.
اجعل نقطة الالتقاء مع الكرة في أعلى نقطة ممكنة، أمام الجسم مباشرة.
وجه وجه المضرب لأسفل قليلاً لضمان توجيه الكرة نحو الأسفل بقوة.
استخدم الرسغ لتوليد سرعة وقوة إضافية عند لمس الكرة.
المتابعة (Follow Through):
بعد ضرب الكرة، استمر في حركة المضرب لأسفل وأمام الجسم.
انتقل وزن الجسم بالكامل إلى القدم الأمامية.
عد إلى وضعية الاستعداد فوراً استعداداً للكرة التالية.
أتمنى أن تساعدك هذه الخطوات في إتقان الضربة الساحقة الخلفية!