إجابة سؤال من الإرشادات التي قد تقلل من المشاكل الصحية لمستخدم أجهزة الحاسب الآلي: استخدام لوحة المفاتيح اللاسلكية. استخدام الفأرة اللاسلكية. ضبط ظهر الكرسي. ضبط ارتفاع الكرسي. (1.5 نقطة):
ضبط ارتفاع الكرسي
وضعية الجلوس الصحيحة: يجب الجلوس بشكل مستقيم مع دعم الظهر، وتكون الأقدام مسطحة على الأرض، والركبتان في مستوى أو أقل من الوركين.
تعديل الشاشة: ينبغي أن تكون الشاشة على مستوى العين، بحيث لا تحتاج إلى انحناء الرأس للأعلى أو الأسفل.
فترات راحة منتظمة: يُنصح بالقيام من مكان العمل كل 30-60 دقيقة، والتحرك أو القيام ببعض التمارين الخفيفة.
إضاءة مناسبة: تأكد من أن مكان العمل مضاء جيدًا لتقليل إجهاد العين. يُفضل استخدام إضاءة طبيعية عند الإمكان.
استخدام المعدات المناسبة: يجب استخدام كرسي مريح ولوحة مفاتيح وفأرة مريحة لتقليل الضغط على اليدين والمعصمين.