أولاً، من المهم أن تعرفي أن شرب الخمر أثناء الحمل يمكن أن يكون خطيرًا للغاية على صحة طفلك. يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل، بما في ذلك:
- متلازمة الكحول الجنينية (FAS)، وهي مجموعة من العيوب الخلقية التي يمكن أن تؤثر على النمو البدني والعقلي للطفل.
- اضطرابات طيف الكحول الجنيني (FASD)، وهي مجموعة من المشاكل التي تؤثر على النمو والسلوك والتعلم لدى الطفل.
- انخفاض الوزن عند الولادة.
- الولادة المبكرة.
- موت الجنين.
لذلك، من المهم أن تتجنبي شرب الخمر تمامًا أثناء الحمل.
أما بالنسبة لنومك في سرير أخيك، فهذا ليس له أي تأثير سلبي على صحة طفلك. ومع ذلك، قد يكون من غير المناسب أن تنام في سرير أخيك إذا كان هناك أي احتمال للتعرض للخطر، مثل السقوط أو الاغتصاب.
إذا كنت قلقة بشأن ما فعلته، فيمكنك التحدث إلى طبيبك أو مستشار الحمل. يمكنهم مساعدتك في فهم المخاطر المحتملة واتخاذ قرار بشأن أفضل مسار للعمل.
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في تجنب شرب الخمر أثناء الحمل:
- تحدثي إلى طبيبك أو مستشار الحمل حول مخاطر شرب الخمر أثناء الحمل.
- احرصي على أن يكون لديك خطة لتجنب شرب الخمر في المناسبات الاجتماعية.
- ابتعدي عن الأماكن التي قد يكون فيها الكحول متاحًا بسهولة.
- احرصي على أن يكون لديك مشروبات أخرى خالية من الكحول في متناول يدك.
إذا كنت تعانين من إدمان الكحول، فهناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك في الحصول على الدعم. يمكنك التحدث إلى طبيبك أو مستشار الحمل، أو يمكنك الاتصال بإحدى المنظمات التالية:
- الخط الساخن الوطني للإدمان على الكحول والمخدرات: 1-800-662-HELP
- الاتحاد الوطني لاضطرابات تعاطي المخدرات: 1-800-662-HELP
- شبكة المساعدة الوطنية: 1-800-799-SAFE