0 تصويتات
بواسطة
كيف تحافظ على صحه؟ اهلا بكم في موقع نصائح من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة والمعرفة بخصوص هذا السؤال التالي : كيف تحافظ على صحه؟ وفي النهاية بعد ما قدمنا الإجابة لكم في الأسفل علي سؤالكم كيف تحافظ على صحه؟ نتمنى لكم النجاح والتفوق في حياتكم، ونرجو أن تستمروا في مواصلة زيارة موقع tipsfull.com وأن تواصلوا الحفاظ على طاعة الله وفعل الخيرات ومساعدة الاخرين.

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
قد يفيدك بعض المعلومات التالية:
 
        للمحافظة على الصحة، هناك عدة طرق يجب اتباعها:
النظام الغذائي الصحي
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف مثل الفواكه والخضراوات
التقليل من تناول السكريات والدهون المشبعة والأطعمة المصنعة
شرب كميات كافية من الماء يومياً لتجنب الجفاف
ممارسة النشاط البدني
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لما لها من فوائد صحية عديدة
تجنب قضاء فترات طويلة في الجلوس دون حركة
العادات الصحية
النوم لساعات كافية (7-8 ساعات) والحفاظ على نظام نوم منتظم
الإقلاع عن التدخين وتجنب تعاطي الكحول
الحفاظ على النظافة الشخصية
الصحة النفسية
التواصل مع الآخرين وإقامة علاقات اجتماعية قوية
ممارسة الهوايات والأنشطة الترفيهية المفضلة
طلب المساعدة عند الحاجة من الأصدقاء والأقارب أو الاتصال بخطوط المساعدة
بإتباع هذه الطرق بشكل متوازن، يمكن المحافظة على صحة جيدة للجسم والعقل.

أسئلة مشابهة

0 تصويتات
1 إجابة
سُئل نوفمبر 8، 2021 بواسطة جوري
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل مايو 3، 2021 بواسطة مجهول
مرحبًا بك في موقع ساعدني.
...