إنّ تحديد ما إذا كانت الحياة لا تطاق أم لا يعتمد على وجهة نظر الشخص و تجاربه الفردية. لا توجد إجابة واحدة محددة تنطبق على الجميع.
يواجه بعض الناس صعوبات وتحديات كبيرة في حياتهم تجعلها تبدو لا تطاق. قد يعانون من الفقر أو المرض أو العنف أو فقدان الأحباء. في مثل هذه الحالات، من المفهوم تمامًا أن يشعر الشخص بالإحباط واليأس.
ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن حتى في أحلك الأوقات، هناك دائمًا أمل. هناك أشخاص يهتمون بك ويريدون مساعدتك. هناك موارد متاحة لمساعدتك على التغلب على الصعاب.
إذا كنت تشعر أن حياتك لا تطاق، فلا تتردد في طلب المساعدة. تحدث إلى صديق أو فرد من العائلة أو معالج. هناك أيضًا العديد من الخطوط الساخنة ودعم الأزمات المتاحة عبر الإنترنت.
من المهم أيضًا أن تركز على الأشياء الجيدة في حياتك، مهما كانت صغيرة. قد يكون لديك عائلة محبة، وظيفة مستقرة، أو موهبة فنية. ركز على الأشياء التي تجعلك سعيدًا وشاكرًا.
الحياة مليئة بالتحديات، لكنها أيضًا مليئة بالجمال والإمكانيات. لا تستسلم أبدًا من الأمل.
تذكر:
أنت لست وحدك.
هناك أشخاص يهتمون بك ويريدون مساعدتك.
هناك موارد متاحة لمساعدتك على التغلب على الصعاب.
هناك دائمًا أمل.
ركز على الأشياء الجيدة في حياتك.
بعض الموارد التي قد تساعدك:
الخط الساخن الوطني لمنع الانتحار: 1-800-273-8255
خط الحياة الوطني للعنف المنزلي: 1-800-799-SAFE (7233)
خط المساعدة الوطني للاعتداء الجنسي: 1-800-656-HOPE You can also get help online at
https://www.rainn.org/about-sexual-assault and
https://988lifeline.org/.