0 تصويتات
بواسطة
اذكر اثنين من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟ اهلا بكم في موقع نصائح من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة والمعرفة بخصوص هذا السؤال التالي: اذكر اثنين من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟ وفي النهاية بعد ما قدمنا الإجابة لكم في الأسفل على سؤالكم اذكر اثنين من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟ نتمنى لكم النجاح والتفوق في حياتكم، ونرجو أن تستمروا في مواصلة زيارة موقع tipsfull.com وأن تواصلوا الحفاظ على طاعة الله وفعل الخيرات ومساعدة الاخرين.

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
اثنان من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة:
اللياقة القلبية التنفسية:
هي قدرة الجسم على توصيل الأكسجين بكفاءة إلى العضلات أثناء النشاط البدني. تُقاس عادةً بقدرة الفرد على ممارسة النشاط الهوائي المستمر لفترة زمنية محددة دون الشعور بالتعب. وتشمل تمارين مثل الجري، والسباحة، وركوب الدراجات.
التركيب الجسدي:
هو نسبة الدهون في الجسم إلى الوزن الكلي. يُقاس عادةً باستخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) أو اختبارات أخرى لقياس نسبة الدهون في الجسم. ترتبط نسبة الدهون الصحية بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان.
ملاحظة:
هناك عناصر أخرى مهمة للياقة البدنية المرتبطة بالصحة، مثل القوة العضلية، والمرونة، والتوازن.
يُنصح بممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على صحة جيدة وتحسين اللياقة البدنية.

أسئلة مشابهة

مرحبًا بك في موقع ساعدني.
...