تمرير الكرة بوجه القدم الخارجي: اتجاه الاقتراب
في مهارة تمرير الكرة بوجه القدم الخارجي، يكون الاقتراب في اتجاه معاكس لاتجاه تمرير الكرة.
بمعنى آخر، إذا أردت تمرير الكرة إلى يمينك، تقترب من الكرة من يسارك، والعكس صحيح.
شرح الخطوات:
التوجه: تقف بجانب الكرة بحيث يكون اتجاه وجهتك معاكسًا لاتجاه التمرير.
وضع الجسم: ثني الركبتين قليلًا واتخذ وضعية متوازنة.
إدارة الجسم: قم بلفّ جسمك قليلاً بحيث يكون وجه القدم الخارجي موجهًا نحو اتجاه التمرير.
اتصال القدم بالكرة:
الجزء المستخدم: استخدم الجزء الخارجي من القدم، تحديدًا المنطقة الواقعة بين الكاحل والإصبع الصغير.
نقطة الاتصال: اربط مع الكرة في أقرب نقطة إلى جسمك.
زاوية التلامس: اصنع زاوية طفيفة بين القدم والكرة (حوالي 15-45 درجة) لتوجيه مسارها.
المتابعة: استمر بحركة القدم بعد الاتصال بالكرة باتجاه التمرير للحصول على المزيد من القوة والدقة.
ملاحظات:
حافظ على ثبات رأسك وتركيز عينيك على اتجاه التمرير.
تحكم بقدرة التمرير من خلال سرعة حركة القدم ومدى اتساع زاوية التلامس.
مارس هذه المهارة بانتظام لتحسين دقة التمرير والتحكم بالكرة.
نصائح إضافية:
يمكنك استخدام جدار للتمرين على تمرير الكرة بوجه القدم الخارجي.
تمرن مع زميل أو مدرب للحصول على ملاحظات وتصحيح الأخطاء.
ركز على اتقان الخطوات الأساسية قبل البدء بزيادة سرعة وقوة التمرير.
مواقع مفيدة:
تمرير الكرة بوجه القدم الخارجي - التربية البدنية والدفاع عن النفس - خامس ابتدائي: [تمت إزالة عنوان URL غير صالح]
درس تمرير الكرة من الأسفل بالساعدين للأمام وللأعلى صف خامس ابتدائي:
https://www.youtube.com/watch?v=xpx9fb9E5jU