الجواب على هذا السؤال هو نعم، يأكل الولدان الفاكهة. الفاكهة هي مصدر مهم للفيتامينات والمعادن والألياف، وهي ضرورية لنمو وتطور الأطفال. يوصى بأن يتناول الأطفال ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة يوميًا.
هناك العديد من الطرق المختلفة لجعل الأطفال يتناولون الفاكهة. يمكن تقديم الفاكهة طازجة، أو مجففة، أو مجمدة، أو مهروسة، أو مخبوزة. يمكن أيضًا تقديم الفاكهة كوجبة خفيفة، أو كجزء من وجبة صحية.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الأطفال على تناول المزيد من الفاكهة:
- اجعل الفاكهة مرئية وسهلة الوصول إليها.
- قدم الفاكهة بألوان وأشكال مختلفة.
- اجعل الفاكهة جزءًا من روتين الأطفال اليومي.
- اجعل الفاكهة متعة!
فيما يلي بعض الأمثلة على أطباق الفاكهة التي يمكن تقديمها للأطفال:
- سلطة فواكه
- فراولة مغطاة بالشوكولاتة
- موز مع زبدة الفول السوداني
- عصير فواكه
- كعكة فواكه
من المهم ملاحظة أن بعض الأطفال قد لا يرغبون في تناول الفاكهة في البداية. في هذه الحالة، من المهم أن تكون صبورًا ومستمرًا في تقديم الفاكهة للأطفال. مع مرور الوقت، سيتعلم الأطفال أن الفاكهة هي طعام لذيذ وصحي.