عند أداء مهارة التصويب من الثبات، يجب على اللاعب أن يقوم بالخطوات التالية:
-
اتخاذ وضعية التصويب الصحيحة: يجب أن يكون اللاعب واقفًا بشكل مستقيم، مع ثني الركبتين قليلًا، ووضع القدمين على عرض الكتفين. يجب أن يكون الذراع التصويب مرفوعًا أمام الجسم، مع ثني الكوع قليلًا. يجب أن تكون الكرة ممسكة باليدين، مع وضع الإبهام في مقدمة الكرة، والباقي من الأصابع حول الكرة.
-
التسديد: يجب أن يطلق اللاعب الكرة من الذراع التصويب، مع توجيه الكرة إلى السلة. يجب أن يكون التسديد قويًا ودقيقًا.
-
المتابعة: يجب أن يتبع اللاعب التسديد بحركة متابعة، مع تحريك الذراع التصويب للأمام. تساعد حركة المتابعة على ضمان دقة التسديد.
فيما يلي بعض التفاصيل الإضافية حول كل خطوة:
اتخاذ وضعية التصويب الصحيحة:
- يجب أن يكون اللاعب واقفًا بشكل مستقيم، مع ثني الركبتين قليلًا، ووضع القدمين على عرض الكتفين. يساعد ذلك على استقرار اللاعب وزيادة قوة التسديد.
- يجب أن يكون الذراع التصويب مرفوعًا أمام الجسم، مع ثني الكوع قليلًا. يساعد ذلك على زيادة القوة والدقة في التسديد.
- يجب أن تكون الكرة ممسكة باليدين، مع وضع الإبهام في مقدمة الكرة، والباقي من الأصابع حول الكرة. يساعد ذلك على التحكم في الكرة وزيادة قوة التسديد.
التسديد:
- يجب أن يطلق اللاعب الكرة من الذراع التصويب، مع توجيه الكرة إلى السلة. يساعد ذلك على ضمان دقة التسديد.
- يجب أن يكون التسديد قويًا ودقيقًا. يساعد ذلك على تسديد الكرة في السلة.
المتابعة:
- يجب أن يتبع اللاعب التسديد بحركة متابعة، مع تحريك الذراع التصويب للأمام. تساعد حركة المتابعة على ضمان دقة التسديد.
من المهم أن يمارس اللاعب هذه الخطوات بشكل متكرر حتى يتقنها. يمكن للاعب أن يتدرب على التصويب من الثبات من مسافات مختلفة، مع التركيز على الدقة والقوة.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لتحسين مهارة التصويب من الثبات:
- استخدم كرة ذات وزن مناسب.
- قم بممارسة التسديد بانتظام.
- احصل على نصيحة من مدرب أو لاعب ماهر.
من خلال اتباع هذه الخطوات والنصائح، يمكن للاعب تحسين مهارة التصويب من الثبات وزيادة فرصه في تسجيل الأهداف.