0 تصويتات
بواسطة
التوتر الذي ينتاب الطالب من الحضور؟ اهلا بكم في موقع ساعدني البوابه الالكترونيه للحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة.

يسعدنا أن نقدم لكم إجابة علي سؤال التوتر الذي ينتاب الطالب من الحضور؟

في الختام وبعد أن قدمنا إجابة سؤال التوتر الذي ينتاب الطالب من الحضور؟ نتمنى لكم دوام التميز والنجاح، ونتمنى أن تستمروا في متابعة موقع ساعدني، وأن تستمروا في الحفاظ على طاعة الله والسلام.    

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
التوتر الذي ينتاب الطالب من الحضور:
ما هو؟
هو شعور بالقلق والخوف والارتباك ينتاب الطالب قبل أو أثناء تواجده في مكان معين، مثل المدرسة أو الجامعة أو أي مكان عام آخر.
أسبابه:
الخوف من المجهول: قد يخاف الطالب من تفاعلات جديدة أو مواقف لم يواجهها من قبل.
الخوف من الفشل: قد يشعر الطالب بالقلق من عدم قدرته على الأداء بشكل جيد أو تقييمه بشكل سلبي من قبل الآخرين.
الخوف من التقييم: قد يخاف الطالب من أن يتم الحكم عليه من قبل زملائه أو المعلمين.
الخوف من الرفض: قد يشعر الطالب بالقلق من عدم تقبله من قبل الآخرين.
الخوف من الأداء الاجتماعي: قد يخاف الطالب من التحدث أمام الآخرين أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
أعراضه:
التعرق: قد يتعرق الطالب بشكل مفرط، خاصة في اليدين والوجه.
تسارع ضربات القلب: قد يشعر الطالب بزيادة في سرعة ضربات قلبه.
الغثيان: قد يشعر الطالب بالغثيان أو الدوخة.
التلعثم: قد يواجه الطالب صعوبة في التحدث بشكل واضح.
الشعور بالارتباك: قد يشعر الطالب بالارتباك وعدم التركيز.
طرق التغلب عليه:
التحضير الجيد: تأكد من أنك مستعد جيدًا لأي موقف تواجهه.
التنفس العميق: مارس تمارين التنفس العميق قبل وأثناء المواقف التي تشعرك بالتوتر.
التفكير الإيجابي: ركز على أفكار إيجابية وتذكر نقاط قوتك.
التحدث إلى شخص تثق به: عبّر عن مشاعرك لشخص تثق به، مثل صديق أو فرد من العائلة أو معالج نفسي.
طلب المساعدة: إذا لم تتمكن من التغلب على التوتر بمفردك، اطلب المساعدة من شخص متخصص.
نصائح للطلاب:
احضر إلى المدرسة أو الجامعة مبكرًا: سيساعدك ذلك على الشعور بالهدوء والاستعداد قبل بدء اليوم.
تعرف على زملائك: سيساعدك ذلك على الشعور بالراحة والثقة في المدرسة.
شارك في الأنشطة الاجتماعية: سيساعدك ذلك على بناء علاقات مع زملائك.
اهتم بنفسك: احصل على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.
تذكر: التوتر شعور طبيعي، لكن يمكنك التغلب عليه باتباع بعض النصائح البسيطة.

أسئلة مشابهة

0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل ديسمبر 27، 2021 بواسطة amany2
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يناير 19، 2021 بواسطة مجهول
مرحبًا بك في موقع ساعدني.
...