حوار بين ثلاثة أشخاص عن التنمر
علي: السلام عليكم، أنا علي وأنا طالب في الصف الثامن، وأريد أن أتحدث معكم عن موضوع مهم جداً، وهو التنمر.
سارة: وعليكم السلام، أنا سارة وأنا طالبة في الصف السابع، وأنا مهتمة بمعرفة المزيد عن التنمر، لأني سمعت أنه يحدث كثيراً في المدارس.
حسام: وعليكم السلام، أنا حسام وأنا طالب في الصف السادس، وأنا أعاني من التنمر منذ فترة طويلة، ولا أعرف كيف أتصرف معه.
علي: شكراً لكم على مشاركتكم معي هذا الحوار، وأتمنى أن نستفيد جميعاً منه. فلنبدأ بتعريف التنمر، هل تعرفون ما هو التنمر؟
سارة: نعم، التنمر هو سلوك عدواني يقوم به شخص أو مجموعة من الأشخاص تجاه شخص آخر بغرض إيذائه أو إهانته أو استغلاله.
حسام: صحيح، والتنمر يمكن أن يكون بشكل لفظي أو جسدي أو اجتماعي أو إلكتروني، ويؤثر سلباً على نفسية وصحة وتعليم الضحية.
علي: جيد، لقد قلتم إجابات صحيحة. وهل تعرفون ما هي أسباب التنمر؟
سارة: أظن أن هناك عدة أسباب للتنمر، مثل الشعور بالغيرة أو الحقد أو الضعف أو الخوف أو الانتقام أو التقليد أو عدم الثقة بالنفس.
حسام: كما أن هناك بعض العوامل التي تزيد من احتمالية تعرض شخص للتنمر، مثل المظهر الخارجي أو الديانة أو الجنسية أو الإعاقة أو المستوى الاجتماعي أو الميل الجنسي.
علي: صحيح، هذه بعض الأسباب والعوامل المؤثرة في التنمر. وهل تستطيعون ذكر بعض الآثار التي يتركها التنمر على الضحية؟
سارة: نعم، التنمر يسبب للضحية الشعور بالحزن والغضب والخجل والذنب والاكتئاب والقلق والعزلة والوحدة والخوف واليأس.
حسام: كما أن التنمر يؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس والتقدير الذاتي والتحصيل الدراسي والمشاركة الاجتماعية للضحية، وقد يدفعه إلى الانتحار في بعض الحالات.
علي: صحيح، هذه بعض الآثار السلبية التي يتركها التنمر على الضحية. وهل تعرفون ما هي الطرق التي يمكن من خلالها مواجهة التنمر؟
سارة: نعم، أعتقد أن هناك عدة طرق لمواجهة التنمر، مثل:
- تجاهل المتنمر وعدم الانجذاب إلى استفزازاته أو ردود فعله.
- الدفاع عن النفس بشكل حازم وواثق وبأسلوب لائق ومهذب.
- طلب المساعدة من شخص قادر على حمايتك، مثل صديق أو أخ أو معلم أو أب أو أم.
- الإبلاغ عن حالات التنمر إلى المسؤولين في المدرسة أو الشرطة أو المنظمات المعنية.
- التحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به، مثل صديق أو مستشار أو طبيب نفسي.
- الانضمام إلى مجموعات دعم أو تطوير مهاراتك وهواياتك لزيادة ثقتك بنفسك.
حسام: شكراً سارة، لقد قلتِ طرق مفيدة جداً. أنا شخصياً استفدت من بعضها، مثل التجاهل والدفاع عن النفس والإبلاغ والتحدث. لكن لا يزال هناك بعض المتنمرين يستمرون في إزعاجي، فماذا أفعل؟
علي: لا تقلق حسام، فأنت لست وحدك في هذه المشكلة. هناك الكثير من الأشخاص الذين يتعرضون للتنمر كما تفعل، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يستطيعون مساعدتك. فلا تستسلم للتنمر، ولا تخاف من المتنمرين، فأنت شخص قوي وجدير بالإحترام. كما أن عليك أن تتذكر دائماً أن التنمر ليس خطأك، بل خطأ المتنمرين، فهم هم من يحتاجون إلى تغيير سلوكهم. وأخيراً، عليك أن تحافظ على إيجابية نظرتك للحياة، وألا تدع التنمر يؤثر على سعادتك أو طموحاتك.
سارة: شكرًا علي على كلامك المشجِّع.
