خوف شديد ورهاب حطيت راسي ونمت قبل مانام اخدت حبة سيروسات وقت استيقظت اجتني كهرباا بوجهي وعيوني وراحت؟

Question

سؤال خوف شديد ورهاب حطيت راسي ونمت قبل مانام اخدت حبة سيروسات وقت استيقظت اجتني كهرباا بوجهي وعيوني وراحت؟

Answer 1

خوف شديد ورهاب

يعاني بعض الناس من خوف شديد ورهاب من أشياء أو مواقف معينة، مثل الأماكن المرتفعة أو الحيوانات أو الغرباء أو الأماكن المفتوحة. هذا الخوف غير عقلاني ومبالغ فيه، ويمكن أن يؤثر على حياتهم اليومية والاجتماعية والمهنية. يسمى هذا الاضطراب بالرهاب المحدد، وهو نوع من اضطرابات القلق .

الأشخاص الذين يعانون من الرهاب المحدد يشعرون بالذعر والقلق عند التعرض للشيء أو الموقف الذي يخافون منه، ويحاولون تجنبه بأي ثمن. قد يشعرون بأعراض جسدية مزعجة، مثل التعرق والدوخة والتسارع في ضربات القلب والتنفس والصداع والغثيان. قد يشعرون أيضًا بأنهم سيموتون أو سيفقدون السيطرة أو سيجنون .

لا يستطيع الأشخاص الذين يعانون من الرهاب المحدد تفسير أو تبرير خوفهم بطريقة منطقية، ويدركون أنه خوف زائد عن الحد. لكنهم لا يستطيعون التغلب عليه بمفردهم، وقد يحتاجون إلى مساعدة نفسية للتخلص من هذا الخوف .

الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الرهاب المحدد غير معروفة بشكل دقيق، لكن قد تكون مرتبطة بعوامل وراثية أو بيئية أو نفسية. قد يكون هذا الخوف ناتجًا عن تجربة سلبية في الماضي مع الشيء أو الموقف المخيف، أو عن تعلم خطأ من شخص آخر، أو عن تأثير وسائل الإعلام أو الثقافة .

العلاج الأكثر فعالية للرهاب المحدد هو العلاج المعرفي السلوكي، وهو نوع من العلاجات النفسية التي تساعد الشخص على تغيير طريقة تفكيره وتصرفه تجاه مصدر خوفه. يتضمن هذا العلاج التعرض التدريجي للشيء أو الموقف المخيف بطريقة آمنة ومسيطرة.