قد يفيدك بعض المعلومات التالية:
نعم، يمارس الناس الرياضة لأسباب عدة. فممارسة الرياضة تعزز الصحة العامة وتحسن اللياقة البدنية، كما أنها تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، تحسن ممارسة الرياضة المزاج وتزيد من الطاقة، وتساعد في التحكم بالتوتر والإجهاد. وتعزز أيضًا الثقة بالنفس وتساعد في بناء علاقات اجتماعية. وأخيرًا، تساعد في تحسين النوم وتعزيز الاسترخاء 1 3 .