شعورك بعد إنهاء حريق بيت الجيران سيكون شعورًا معقدًا، ويعتمد على عدة عوامل، منها:
- مدى قربك من الجيران وعلاقاتك بهم. إذا كنت قريبًا منهم، فإنك ستشعر بالحزن على خسارتهم، وقد تشعر بالذنب لأنك لم تستطع منع الحريق من الانتشار.
- مدى شدة الحريق. إذا كان الحريق شديدًا، فقد تشعر بالخوف أو الرعب، خاصة إذا كنت تتذكر كيف كان المنزل قبل الحريق.
- مدى شعورك بالمسؤولية عن الحريق. إذا كنت تشعر أنك مسؤول عن الحريق، فقد تشعر بالذنب الشديد، وقد تواجه صعوبة في مسامحة نفسك.
بشكل عام، فإن المشاعر التي قد تشعر بها بعد إنهاء حريق بيت الجيران هي:
- الحزن على خسارة الجيران والممتلكات.
- الخوف أو الرعب إذا كان الحريق شديدًا.
- الشعور بالمسؤولية إذا كنت تشعر أنك مسؤول عن الحريق.
- الإرهاق والتعب بعد الحادث.
إذا كنت تشعر بهذه المشاعر، فمن المهم أن تبحث عن الدعم من الآخرين. يمكنك التحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة، أو يمكنك طلب المساعدة المهنية من معالج أو مستشار.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التعامل مع مشاعرك بعد حريق بيت الجيران:
- امنح نفسك الوقت للتعافي. لا تتوقع أن تشعر بأفضل حال على الفور.
- تحدث إلى شخص تثق به عن مشاعرك. يمكن أن يساعدك ذلك في التعبير عن مشاعرك ومعالجة تجربتك.
- اهتم بنفسك جسديًا وعاطفيًا. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام.
- ابحث عن مصادر الدعم. هناك العديد من الموارد المتاحة للأشخاص الذين عانوا من حريق، مثل مجموعات الدعم عبر الإنترنت أو الخط الساخن للإغاثة في حالات الكوارث.
تذكر أنك لست وحدك في هذه التجربة. هناك العديد من الأشخاص الذين مروا بتجربة مماثلة، ويمكنهم مساعدتك في التعافي.