الإجابة الصحيحة هي معدن.
المغنيسيوم هو معدن ضروري للجسم، ويعد رابع أكثر المعادن وفرة في الجسم. وهو مهم للعديد من العمليات الحيوية، بما في ذلك إنتاج الطاقة، وعمل العضلات والأعصاب، وبناء العظام.
يمكن الحصول على المغنيسيوم من مصادر غذائية متنوعة، مثل الخضروات الورقية الخضراء، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والبذور. كما يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية.
في الفيتامينات، يتم استخدام المغنيسيوم في شكل أملاح، مثل أكسيد المغنيسيوم، أو كبريتات المغنيسيوم، أو سترات المغنيسيوم. هذه الأملاح قابلة للامتصاص بسهولة من قبل الجسم.
وعليه، فإن المغنيسيوم المستخدم في الفيتامينات هو معدن.