الإجابة الصحيحة هي: الغذاء.
الفيتامينات هي مواد غذائية أساسية يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية. يمكن الحصول على الفيتامينات من مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب واللحوم ومنتجات الألبان.
فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية بالفيتامينات المختلفة:
- الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين سي، وفيتامين أ، وفيتامين ك، وحمض الفوليك.
- الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على فيتامينات ب، مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين.
- اللحوم ومنتجات الألبان: تحتوي اللحوم ومنتجات الألبان على فيتامينات ب، مثل فيتامين ب 12 وفيتامين د.
في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتناول مكملات الفيتامينات، خاصة للأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الفيتامينات من خلال نظامهم الغذائي.
إذن، الإجابة الصحيحة على السؤال هي: نحصل على الفيتامينات من الغذاء.