الإجابة الصحيحة هي: صواب.
تُعرف الرشاقة بأنها القدرة على تغيير الاتجاه بسرعة ودقة. يتطلب الجري المتعرج تغيير الاتجاه عدة مرات في مسافة قصيرة، مما يتطلب من الرياضيين أن يكونوا قادرين على التحكم في أجسامهم بشكل جيد.
يمكن استخدام الجري المتعرج مسافة 30 م كاختبار لقياس مستوى الرشاقة. يتطلب هذا الاختبار من الرياضيين الركض لمسافة 30 م في مسار متعرج. يتم تسجيل وقت الرياضيين، ويتم استخدام الوقت لتحديد مستوى رشاقتهم.
فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الجري المتعرج مسافة 30 م يقيس عنصر الرشاقة:
- يتطلب تغيير الاتجاه بسرعة ودقة.
- يتطلب التحكم في الجسم في المساحات الصغيرة.
- يتطلب التنسيق بين اليدين والقدمين.
لذلك، فإن الجري المتعرج مسافة 30 م هو اختبار جيد لقياس مستوى الرشاقة.