النوم هو حالة طبيعية من الراحة التي يمر بها الكائن الحي، حيث تقل خلاله الحركة الإرادية والإدراك الحسي للبيئة المحيطة. يعتبر النوم ضرورياً لاستعادة النشاط الجسدي والعقلي، حيث يساعد على إصلاح الأنسجة، وتعزيز الذاكرة، وتنظيم الوظائف الحيوية. خلال النوم، يمر الكائن الحي بمراحل مختلفة تشمل النوم الخفيف والنوم العميق ونوم حركة العين السريعة (REM)، وكل مرحلة تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الكائن الحي ونشاطه.