ما مقدار الفاعلية التي يحتويها الارز الابيض للشعور بالنعاس النوم، هذا هو سؤالا التعليمي الذي يبحث عنه الطالب وهنا نساعدك علي التفوق في دراستك.
سؤال :ما مقدار الفاعلية التي يحتويها الارز الابيض للشعور بالنعاس النوم؟
إجابة الطالب هي:
الكربوهيدرات التي تساعد على زيادة مستويات التربتوفان في الدم، وهو حمض أميني يدخل في إنتاج السيروتونين (هرمون السعادة) و الميلاتونين (هرمون النوم). هذا يزيد من الشعور بالاسترخاء والنعاس.