إجابة سؤال أعطوني على الأقل 5 عادات غير صحية:
جعل الأكل والإفراط في تناول الطعام طريقتك الأساسية لتنظيم المشاعر السلبية.
النوم أقل من 7 ساعات في اليوم.
جعل الوجبات السريعة نظامك الغذائي الأساسي.
عدم ممارسة الرياضة والجلوس طوال اليوم (على سبيل المثال، مشاهدة التلفاز، ممارسة الألعاب).
الاستماع بانتظام إلى الموسيقى بمستوى صوت 100%.
قضاء أكثر من ساعتين أمام الشاشات خارج العمل.