عند ممارسة النشاط البدني يجب التدرج في بذل المجهود تجنبا للإصابة ، عند ممارسة النشاط البدني يجب التدرج في بذل المجهود لتجنب الإصابة. فزيادة الجهد بشكل مفاجئ قد تؤدي إلى شد عضلي أو إجهاد للجسم. التدرج يساعد العضلات والمفاصل على التكيف مع الحركة. كما يجعل التمارين أكثر أمانًا وفعالية في تحسين اللياقة البدنية.
اهلا بك من جديد في ساعدني، عندما تتعب، تذكّر هدفك. النجاح يحتاج صبرًا وإصرارًا، وكل مجهود تبذله اليوم سيصبح فخرًا غدًا.
سؤال : عند ممارسة النشاط البدني يجب التدرج في بذل المجهود تجنبا للإصابة ؟
إجابة الطالب هي:
صواب .