زيادة الشدة غالبًا ما تؤدي لحرق سعرات أكثر في وقت أقل ،زيادة شدة التمرين تؤدي إلى حرق سعرات حرارية أكثر في وقت أقل مقارنة بالتمارين منخفضة الشدة، وذلك نتيجة ارتفاع معدل الأيض أثناء النشاط البدني المكثف.
اهلا بك من جديد في ساعــــدنــي ، لا تؤجل المذاكرة، فالوقت لا يعود. كل دقيقة تمر فرصة ثمينة للنجاح. اجعل الطموح وقودك في رحلة التميز.
سؤال :زيادة الشدة غالبًا ما تؤدي لحرق سعرات أكثر في وقت أقل ؟
إجابة الطالب هي:
صواب