هناك أربع مكونات أساسية لأي برنامج للنشاط البدني صح خطأ الإحماء التمارين الرئيسة التهدئة أو الاسترخاء التمارين الإضافية أو التمدد هذه المكونات تساعد على تحقيق الأهداف البدنية بشكل آمن وفعال.
اهلا بك من جديد في ساعــــدنــي ، لو حسيت بصعوبة الدروس، افتكر إنك قادر، وخلي شغف التعلم يدفعك، كل لحظة دراسة تبنيك وتزود قوتك الحقيقية مع الوقت.
سؤال : هناك أربع مكونات أساسية لأي برنامج للنشاط البدني صح خطأ ؟
إجابة الطالب هي:
صواب