ما هو البديل الصحي لوجبة العشاء المتأخرة والثقيلة.القاعدة الذهبية وهي التبكير في موعد العشاء، واقترح بدائل خفيفة وسهلة الهضم (مثل الفاكهة، الزبادي، أو الشوفان)، مما يقلل العبء على الجهاز الهضمي ويساعد في الحصول على نوم هادئ وعميق.
اهلا بك من جديد في ساعــــدنــي ، النجاح يحتاج صبر ومثابرة فلا تستسلم امام الصعوبات بل واجهها بالعمل الجاد وحقق نتائج تفتخر بها وتلهم من حولك دائما
سؤال :ما هو البديل الصحي لوجبة العشاء المتأخرة والثقيلة
إجابة الطالب هي:
تناول وجبة عشاء مبكرة والاكتفاء بوجبات خفيفة مثل الفاكهة أو الألبان أو الشوفان.