Question

أردو تعريف قفز العلوي؟ اهلا بكم في موقع نصائح من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة والمعرفة بخصوص هذا السؤال التالي : أردو تعريف قفز العلوي؟ وفي النهاية بعد ما قدمنا الإجابة لكم في الأسفل علي سؤالكم أردو تعريف قفز العلوي؟ نتمنى لكم النجاح والتفوق في حياتكم، ونرجو أن تستمروا في مواصلة زيارة موقع tipsfull.com وأن تواصلوا الحفاظ على طاعة الله وفعل الخيرات ومساعدة الاخرين.

Answer 1

قفز العلوي أو الوثب العالي:
تعريف:
هو رياضة تتطلب من اللاعب القفز فوق عارضة أفقية دون لمسها، وذلك بأقصى ارتفاع ممكن.
مكونات اللعبة:
منطقة الجري: وهي مسار قصير ينطلق منه اللاعب قبل القفز.
حامل العارضة: وهو قاعدتان ثابتتان يُوضع عليهما العارضة الأفقية.
العارضة الأفقية: وهي عبارة عن قضيب قابل للتعديل في الارتفاع.
منطقة الهبوط: وهي منطقة مملوءة بالرمل أو الإسفنج لتخفيف حدة السقوط.
قواعد اللعبة:
يبدأ كل لاعب بثلاث محاولات للقفز على علو معين.
يتم رفع العارضة تدريجيًا بعد كل جولة ناجحة.
يُحتسب الفوز للّاعب الذي يجتاز أعلى عارضة دون إسقاطها.
يُخسر اللّاعب إذا لمس العارضة أو ارتكب خطأً فنيًا.
تقنيات القفز:
تقنية فوسبري فلوب: هي الطريقة الأكثر شيوعًا، حيث يدور اللاعب بجسمه فوق العارضة وظهره للأسفل.
تقنية ستراddle: فيها يجتاز اللاعب العارضة بجانبَيْهِ معًا.
تقنية السَّلم: يتسلق اللاعب العارضة باستخدام يديه وقدميه.
فوائد رياضة قفز العلوي:
تحسين القوة العضلية: خاصة في عضلات الساقين والظهر.
زيادة المرونة: خاصة في مفصلات الكاحل والركبة والورك.
تعزيز التوازن والتنسيق: بين مختلف أجزاء الجسم.
غرس الثقة بالنفس والشجاعة: لتحدي الخوف من الارتفاع.
ملاحظات:
يُعدّ قفز العلوي من رياضات القوى الأساسية في ألعاب القوى.
يُمكن ممارسة قفز العلوي في مختلف الفئات العمرية.
هناك العديد من الفوائد الصحية والنفسية لممارسة قفز العلوي.
هل لديك أسئلة أخرى حول قفز العلوي؟